Personal Training ja Group Training

Personal Training on henkilökohtaista opastusta, ohjausta ja valmennusta. Se sopii sinulle, joka haluat esim. oppia uusia liikuntamuotoja, pudottaa painoa, kuntouttaa itseäsi tai haluat kaverin liikkumista varten. Harjoittelu voi tapahtua kotona, ulkona, kuntosalilla, uimahallissa jne.

 

Personal Training paketti

Tavoitteiden ja toimintasuunnitelman laatiminen. Kuntotestaus ja yksilöllisen kunto- ja ravinto-ohjelman laatiminen. Tarvittaessa puhelin- ja sähköpostikonsultointi ma-pe klo. 9-20.

Esimerkkipaketit:
1 kuukausi sis. 5 yhteistä treeniä
3 kuukautta sis. 12 yhteistä treeniä
6 kuukautta sis. 24 yhteistä treeniä

Hinnat määärytyvät paketin sisällön mukaan!

Yhteiset tapaamiset (1-2h) personal trainerin kanssa.

Voit valita myös yksittäisiä Personal Training palveluita esim.
- Kuntosaliopastus ja -ohjelma alk.70€
- Kotikuntoilu- ja venyttelyopastukset alk.40€
- Kunto-ohjelma alk.30€
- Ravinto-analyysi ja- ohjelma alk.60€
- Lajiopastus alk.40€

 

Group Training paketti

- Työ- ja kaveriporukat
- Pariskunnat
- Pienryhmät

Group Training on kuntovalmennusta noin 2 - 10 henkilön ryhmässä. Jokaiselle ryhmän jäsenelle laaditaan henkilökohtainen harjoitus- ja ravinto-ohjelma sekä ohjaajamme tukee, opastaa sekä kannustaa jokaisen harjoittelua. Valmennustapaamiset ovat ryhmän kanssa yhteisiä. Kerää porukka kasaan ja pyydä tarjous!

Hinnat määräytyvät ryhmäkoon ja paketin sisällön mukaan!

Ota yhteyttä, mietitään yhdessä juuri sinulle ja ryhmällesi sopivin vaihtoehto. Lisätietoja saat numerosta 040-5417006.